首页 | 资讯 | 房产 | 教育 | 母婴 | 时尚 | 健康 | 美容 | 减肥 | 女性
旅游 | 娱乐 | 笑话 | 财经 | 购物 | 汽车 | 情感 | 蔬菜 | 互联 | 男性
 您现在的位置:河北热线 >> 浏览正文
核桃花生玉米粥软化血管护心脏
河北热线网  时间:2011-12-30 21:53:23  来源:河北热线  浏览:
冬 天空气相对干燥,心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后,毛细血管收缩,易导致血管阻塞,血液流通受阻,使血管内的毒性物质不易 排出,从而诱发心脑血管疾病的发作和复发,心脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。那么在冬季,心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢?河南省中医院 心病科副主任黄斌副主任医师推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”:“粥能益人,老年尤宜。”古人总结粥有三大益 处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通利血脉。

  核桃花生玉米粥:将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同 煮,文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉硬化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏 病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血 管。这款粥不仅味道鲜美,还具有明显的软化血管的作用。

  莲藕木耳粥(汤):莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。

  大米玉米粥:玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

  大蒜粥:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用.

   (编辑:hebjfw)
图片推荐
龙头乳企相继涨价 跟
长沙市举行依法严惩
伊朗海军军演海域出
2012楼市行进路线大
最新资讯
2012年新年元旦祝短信大全
河北省城乡居民养老保险制度今年将实现
个人房贷1日起执行新利率 月供增加
荣泰携“太空LOGO”回家 交接仪式在北
龙头乳企相继涨价 跟风嫌疑大
长沙市举行依法严惩严重刑事犯罪宣判执
伊朗海军军演海域出现美军航母
2012楼市行进路线大猜想 购房将迎来好
河北省规定房屋竣工前不得强行要求预交
欧洲五大温泉 冬季泉然不同
热门排行
2011年最低工资标准上调 部分增幅将达
越南女大学生最新艳照门
成人QQ群
公共情妇女富豪李薇日记曝光与多名高官
原铁道部长刘志军涉及贪污款8.22亿
甜杏仁油怎样预防妊娠纹
仟草佰露最好的去妊娠纹产品
交友QQ群名字大全
精油配方怎样预防妊娠纹
阿姬曼怎样去除妊娠纹
 
关于我们广告服务联系我们新闻发布合作媒体
CorpyRight © 2006-2012 河北热线 冀ICP备 10016206 号
版权所有 河北热线网络有限公司